سلام. عزیزان یبوست مزمن دارم. از فروردین ماه پهلوهام درد میکنه مقعد و پهلوهام تیر میکشه.موقع دفع حالت تهوع شدید میگیریم و ب شدت بی اشتها میشم.خیلی به علائم سرطان نزدیک هستم. امروز رفتم دکتر کولونوسکوپی نوشت برای ۴ شنبه صبح. خیلی میترسم از سرطان من ۳ تا بچه کوچیک دارم. میشه برام حمد بخونید. کسی مشابه این شرایط نبود کمک کنه ؟
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
خب نخور دور ازجونت انسداد میگیری یه وقت نخور دیگهصبحا آب گرم بخور و فعالیت کنسبزی خوردن بخور سالاد ب ...
سبزی جات میخورم سالاد و روغن زیتون میخورم مصرف مایعات در طول روز بالاس. ورزش میکنم شکمم ماساژ میدم داروهایی ک باعث یبوست میشن مثل آهن و کلسیوم قطع کردم اما تغییری تو فعالیت رودم نداره.