2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

به ترتیب اونایی که بیشتر دوست داشتم :

🟢اینا رو کامل دیدم :

Mucize doktor
Yabanı
Yasak elma
Kiralık Aşk
Kuzey yıldız
Bizim hikaye
Kardeşlerim 
Vermem seni ellere 
Ya çok seversen
Mahkum  
Masumlar apartmanı
Yeni gelin  

Yalı çapkını
Erkenci kuş
Hesel
Dolunay
⚫ اینا رو کامل ندیدم :
Harim sultan 
Şahane hayatım
Kırmızı oda
Gülcemal
Bir zaman Çukurova 
Siyah beyaz aşk
Döndüğün ev kaderindir 
Senden daha güzel
Kuzgun
Atiye
Kızım
50 m²
🔴سینمایی :
Ağır romantik 
Üfo

برای حفظ آرامش و سلامت روانم؛ جواب کسانی که حرفشون مخالف من باشه یا اذیتم کنه رو نمیدم 🌱

به ترتیب اونایی که بیشتر دوست داشتم :🟢اینا رو کامل دیدم :Mucize doktor Yabanı Yasak elma Kiralık Aş ...

یعنی یه لیستی بهت دادم که دو سال طول میکشه بخواهی همش رو ببینی 😂

برای حفظ آرامش و سلامت روانم؛ جواب کسانی که حرفشون مخالف من باشه یا اذیتم کنه رو نمیدم 🌱

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792