سلام، بچه ها من ناخواسته باردار شدم، وضعیت جسمیم اصلا آماده ی بارداری نیست، اضافه وزن دارم، الان ۶۷ کیلوام، از ترس چاق شدن هیچی از گلوم پایین نمیره، چیکار کنم دوران بارداری زیاد چاق نشم؟
خودمم معلمم، سر کار میرم، از ترس اینکه تو ماه های اول چاق بشم و شکمم جلو بیاد، اصلا نمیتونم چیزی بخورم، مثل یه کابوس شده برام
چطوری رژیم می گیری
آخه من الان داشتم به این همه غذایی که در روز می خورم فک می کردم
من آنقدر غذام زیاد شده که خودم ناراحتم
تا که غذا نخورم حالم بد میشه
ولی رژیم هم تو این موقعیت درست نیست بیا یک فکر بهتر کنیم
ببین اینکه چیزی نخوری خیلی اشتباهه
من مامانم یه مدت باردار بود اونم سر ترس از چاقی چیزی نخورد
و بچه ایست قلبی کرد
ولی خب بهتره کربوهیدرات مثل سیب زمینی و قند مصنوعی مثل کیک و شیرینی قند و اینا نخوری
خیلی تاثیر گزاره یکی از فامیلامون با این کار تو یه سال ۲۰ کیلو کم کرد
ولی در عوضش پروتئین و میوه و ... زیاد بخور
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
34 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز