2777
2789
عنوان

یه ساعته اومدم

10 بازدید | 13 پست

یک ساعته از مدرسه اومدم هیچی نخوردم صبح هم صبحونه نخوردم از استرس درس همینجوری رفتم مدرسه الان باز از استرس درس دارم میلرزم واسه فردا مامانم الان اومده داد میزنه میگه فردا پرونده تو میگیرم نمیخاد درس بخونی تو که این همه خودتو عذاب میدی درس خوندنت به چه درد میخوره من دهم انسانی ام اینقدر سر درس از اول سال غصه خوردم موهام ریخته از الان معده ام درد میکنه شبا تا صبح بیدارم گریه میکنم از شدت استرس برنامه ریزی میکنم ولی چون خیلی استرس دارم هیچ تمرکزی برام نمونده قلبم همش تیر میکشه دارم نابود میشم واقعا دارم نابود میشم الانم از سردرد و دل درد دارم میمیرم همش عذاب وجدان دارم پیش پدرمادرم خدایا چرا منو نمیکشی راحت شم نمره های ماهانه ام همش افتضاح اون همه هم خوندم کاشکی بمیرم این کابوس تموم شه 

به نظرتون چیکار کنم 

....

مامان پوریا:

وای بچه‌ها تازه فهمیدم چرا خواهرم انقدر تغییر کرده!😳

خواهرم با رژیم فستینگ دکتر کرمانی ۱۰ کیلو تو ۲ ماه کم کرد، منم وقتی دیدم چقدر حالش خوبه شروع کردم.

خودم هم خوابم بهتر شده، ولع غذا کمتر شده، انرژی‌م بالاتره، گفتم به شما هم بگم.


برید تو سایت دکتر کرمانی و شروع کنید.

اول یه نفس عمیق بکش.تا بگم

همه این چیزا بخاطر استرسه ،هممون میدونیم اینو قابل کنترلم نیست .

ولی

و خداوند هرگز تو را رها نکرده است ....🤍چرخ گردون چه بگردد چه نگردد تو بخند 😊

وای بیچاره مادرت من دلم برا اون بیشتر از تو سوخت

از ما بپرس ک بگوییم درد چیست مشتی صغیر مصلحت عام میکنند🤍 ترومای من این بود ک باید از خودم در برابر کسایی دفاع میکردم ک قرار بود مراقب من باشند

قلبم درد میکنه تند تند میزنه نمیتونم راحت نفس بکشم سخته برام

همین دیگه اول آروم باش ببین چی میخوای ،چیکار باید بکنی ‌.

تو الان چه استرس داشته باشی چه نداشته باشی تاثیری رو درست نمیزاره .

پس یه نفس عمیق بکش و بجای اینکه فکر و خیال کنی چی میشه وای چقدر زیاده و برنامه بریزی




و خداوند هرگز تو را رها نکرده است ....🤍چرخ گردون چه بگردد چه نگردد تو بخند 😊

همین دیگه اول آروم باش ببین چی میخوای ،چیکار باید بکنی ‌.تو الان چه استرس داشته باشی چه نداشته باشی ...

هر وقت هرچقدر تونستی درستو بخون ولی با کیفیت ،نه بخاطر نمره یا چیزی.

فقط جوری بخون که مسلط بشی .

تیکه تیکه شروع کن درستو ادامه بده ،ولی نه تایم زیاد ،برای خودتم آخر روز استراحت بزار.

کم کم مطالعتو میبری بالا و میرسی به حالت مطلوب .


و خداوند هرگز تو را رها نکرده است ....🤍چرخ گردون چه بگردد چه نگردد تو بخند 😊

آره عادی

زیاد سخت گرفتی 

نمره های ماهانه رو معمولا کم میدن 

الانم برو ناهارتو بخور 

امروزم شنبه اس 

یه برنامه ریزی خفن کن برا کل هفته ات 

بعدش روزانه برنامه ریزی کن

اینجوری دیگه کارت پیچ در پیچ نمیشه 

همه لحظه میدونی باید چیکار کنی 

بدون برنامه ریزی معلومه استرس میگیری

        جهنم خالی است، چون همه شیطان ها اینجا در روی زمین هستند.    
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792