قدم ۱۶۴ یا ۵ رقیق نمیدونم ولی ۱۶۲ نیست که قبلا فک میکردم
هست وزنم ۴۴ 😭اعتماد به نفس ندارم ازش میخوام صورتم چاق بشه حداقل
شاید باورت نشه ولی قد و وزن مورد علاقه ی منید شما
به پزشک تغذیه مراجعه کن
تو ک خوبی رفیق من ۱۷۰ هس و وزنش ۴۳
سه وعده ی غذاییو کامل بخور
من تابستون ۵۲ بودم
ولی تابستون که تموم شد تا الان هر روز مرتب صبحونمو میخورم
الان شدم ۵۴ و نیم
با قد ۱۶۷
با اینکه لاغری خیلی قشنگ و شیکه
ولی چون خودت الانتو دوسنداری
پس یا سعی کن وعده ها و‌میان وعده هاتو زیاد کنی
یا اینکه با مشور پزشک اشتها آور بخور وزن بگیر
کم کم قطعش کن
اگ استرسی هستی استرسو بذار کنار
چون من خیلیییییی لاغر بودم
وقتی استرسمو کنترل کردم اشتهام باز شد
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز