2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

آخه آفتاب الان که گرما نداره خونمون هم پکیجه زیاد مثل بخاری گرم گرم نمیشه متعادله

عب نداره

افتاب ک افتاد مبل و... رو ببر سمتش 

بزنه قشنگ روش

خصوصا ظهرا


گرما داره به اندازه


نزدیگ شوفاژها ام لحاف بالشت رو بذار ک جلو حرارت باشن



الهی مرا در شب فقرم بسوزان اما محتاج نامردان مگردان ❤️‍🔥

چند تا بزنم از بین میبره?

نمیدونم عزیزم ما چن سال پیش ده  بیس سال پیش خونمون نمیدونم با چی اومده بود یعنی شب و روز نداشتیم انقد اذیت شدیم چن بار فقط فرشا رو شستیم کلی اسپری زدیم یادم نیس چی بود اخرش خدایی نمیدونم چجوری تموم شد 

ولی اسپری کامن هست ک مشکیه میگن قویه رو کاغذش هگ دیدم توشته واسه ساس خوبه 

من پارسال مهمون اومو خونم شپش داشتن رختخوابا و فرش و و مبل و ... نمیتونستم بشورم ن پول داشتم بدم بیرون ن جا داشتنم بشورم میترسیدم شپش بگیریم از این کامن گفتن قویه دو سه تا خالی کردم خونه و رفتم ی ساعن بی ون با بچم بعد پنجره ها رو باز کردم دوباره رفتم ی ساعت بیرون 

ولی دیگ شپش نبود دیگ خیلی قویه

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز