2777
2789
عنوان

ایده

45 بازدید | 2 پست


من برای پذیرایی با چایی گزینه زیاد دارم ولی نمیدونم کدوم بهتره .

نبات .سیرینی .شکلات .توت و انجیر و نخود و کشمش .

برای شام 

سوپ و قورمه سبزی (نمیخوام تجملاتی شه آخه مریض دارم و بچه کوچیک نمیتونم )

بعد از شام هم پفیلا و آجیل و خوراکی و میوه و ... 

البته که میوه اینا رو قبل از شام هم میارم .

حالا ایراداتش رو بگید و بگید کدوم بهتره باشه .  

اللهم صل علی محمد وآل محمد و عجل فرجهم   

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792