بچه ها از تجربه هاى كاهش وافزايش وزنتون بگيد..چي باعث انگيزه تو ادامه دادنتون شده؟من خودم وزنم ايده ال شده بود ولي بعداز زايمان دوباره وزنم افزايش پيدا كرد.هي شروع ميكنم ولي انگيزه ندارم واقعا كلافه شدم ديگه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.