2821
2789
عنوان

غذای فوری

110 بازدید | 6 پست

تایم کاری من از ۸ صبح تا ۳ بعدظهره به خاطر همین باید نهار فرداش رو از شب قبل بذارم الان هیچ ایده‌ای ندارم... شما پیشنهادی دارید برای فردا نهار چی بذارم که تا فردا نهار هم خوب بمونه؟

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

من کار هر روزمه... هر چیزی میذارم و خوب میمونه . دیشب آلو اسفناج گذاشتم. کلا هر غذایی بذاری جز کتلت و پیتزا و ... خوب میمونه

آرهام. کاساندان. بابادوک سابق.. امیدوارم بتونم این یکی کاربریو حفظ کنم  

ناهار پختن اصلا سخت نیست. یه روز دو سه کیلو پیاز سرخ کن بذا تو فریزر که وقتت واسه ناهار پختن نره. بعدش باهاش میتونی همه کاری بکنی. عدس پلو. خورش. قیمه. من همه حبوبات رو میخیسوندم میذاشتم تو فریزر حاضر و آماده. فقط ترجیحا نپزشون از قبل. سبزی هم از قبل سرخ نکن

2790
2823
2791
2779
2792