2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

با لیوان

هر روز مرتب ورزش برو.. قرص ویتامین ول وومن بخور 39 تا ویتامین و ریز مغذی داره. ان شاالله خوب میشی. حتما هم یه مدته به چیزای منفی فکر میکنی. آخه فکرا لامصب به بدنمون هم اثر میزارن اونو نابود میکنن. ورزش و کمی شادی هم خیلی موثره

ما بیشتر در تخیلاتمان رنج می‌بریم تا در واقعیت.. سنکا

اره بعد سقط اینجوری شدم

عزیزم خدا بهت صبر بده. روزای سختیه. از فکر زیادم آدم اینجور میشه. منم یه دوره خیلی روزای سختی داشتم که رفتم کربلا امام حسین متوسل شدم راهو بهم نشون داد. غم دلمو برد. 

ما بیشتر در تخیلاتمان رنج می‌بریم تا در واقعیت.. سنکا

عزیزم خدا بهت صبر بده. روزای سختیه. از فکر زیادم آدم اینجور میشه. منم یه دوره خیلی روزای سختی داشتم ...

اره خیلی سخته حالا دوباره میخوام باردار شم مریض شدم

کل عضله هام درد میکنه همش باهم

برا مادر شدنم دعا کنین🙏

اره خیلی سخته حالا دوباره میخوام باردار شم مریض شدمکل عضله هام درد میکنه همش باهم

ان شا الله به امید خدا. منم یه زمانی عضلاتم درد میکرد. ویتامین منیزیم با ب6 خوردم. جوشان شم هست. و آجیل بادام.... از این رو به اون رو شدم کلان درد رفت. اون ویتامین ام کم بودش. حالا زیادم به آزمایش و اینا توجه نکن. 

ما بیشتر در تخیلاتمان رنج می‌بریم تا در واقعیت.. سنکا

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

🥀

nyyx | 5 ثانیه پیش
2791
2779
2792