زنیان +زیره سبز+زرد چوبه +آب لیمو +سرکه سیب خیلی کم +عسل +نمک سبز هم برای سردی همه اینا رو مخلوط میکنی البته اول زندان و زیره و زرد چوبه رو پودر می کنی بعد به شکل قرص در میاری عکس هم می فرستم
رژیم و ورزش چندوقته انجام نیدی؟این معجونو از کی تاحالا میخوری؟چربی شکمت اب شده؟؟
چوب من چربی هام ۳ ساله هست سریع آب میشه من یه دفعه تو ۳ سال ۱۵ کیلو چاق شدم به این راحتی نبود که دو ساعت در روز ورزش کردم شام فقط سالاد خوردم و چیزای سبک ناهار کم