رژیمم شکستم😐

عضویت: 1402/07/25

تعداد پست: 4221

رژیم نگیر قبل از صبحانه یه سیب بخور

قبل از ناهار و شام یه بشقاب پر از سالاد با سرکه سیب طبیعی یا آبلیمو بعدش غذا بخور هم غذات کم میشه هم یبوست نمیشی و بدنت آسیب نمیبینه و راحت کم میکنی

روزی نیم ساعت ورزش یا رقص هم اضافه کنی بهش نور علی نور میشه

دوست من با همین روش 4 ماه 15 کیلو کم کرد

💍 متأهل و متعهد درخواست از سمت آقایان⛔

1403/09/03

13:39

مدیر استارتر

عضویت: 1403/03/26

تعداد پست: 6059

رژیم نگیر قبل از صبحانه یه سیب بخورقبل از ناهار و شام یه بشقاب پر از سالاد با سرکه سیب طبیعی یا آبلی ...

اسید معده بالاست وزخم معده نخوردن خیلی برام بهتره که نمیتونم خیلی ادامه بدم

خسته خسته منم دعا کنید زودتر سرپا بشم

1403/09/03

13:40

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷 مشاهده:

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

عضویت: 1402/07/25

تعداد پست: 4221

اسید معده بالاست وزخم معده نخوردن خیلی برام بهتره که نمیتونم خیلی ادامه بدم

اتفاقا با نخوردن بدتر میشه درد معدت

الان این که من میگم نه رژیمه نه هیچی همه چی هم میخوری هیچی رو حذف نکن فقط نوشابه و فست فود اگر مصرف داری کمش کن

💍 متأهل و متعهد درخواست از سمت آقایان⛔

1403/09/03

13:43

مدیر استارتر

عضویت: 1403/03/26

تعداد پست: 6059

اتفاقا با نخوردن بدتر میشه درد معدتالان این که من میگم نه رژیمه نه هیچی همه چی هم میخوری هیچی رو حذف ...

اینجوری خیلی خوب داشتم کم میکردم ولی معدم‌اذیت شد

خسته خسته منم دعا کنید زودتر سرپا بشم

1403/09/03

13:43

عضویت: 1402/07/25

تعداد پست: 4221

اینجوری خیلی خوب داشتم کم میکردم ولی معدم‌اذیت شد

چی بود رژیمت

💍 متأهل و متعهد درخواست از سمت آقایان⛔

1403/09/03

13:44

0 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1403/03/26

تعداد پست: 6059

چی بود رژیمت

فستینگ روزه داری

خسته خسته منم دعا کنید زودتر سرپا بشم

1403/09/03

13:44

عضویت: 1402/07/25

تعداد پست: 4221

فستینگ روزه داری

دختر خوب تو که زخم معده داری چرا فستینگ؟

گرسنگی برات سمه میخوای خودتو بکشی دور از جون؟

💍 متأهل و متعهد درخواست از سمت آقایان⛔

1403/09/03

13:46

0 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1403/03/26

تعداد پست: 6059

دختر خوب تو که زخم معده داری چرا فستینگ؟گرسنگی برات سمه میخوای خودتو بکشی دور از جون؟

نمی‌خوردم خیلی معدن راحت بود یهویی شدید اذیت کرد بعد از حدود یک هفته

خسته خسته منم دعا کنید زودتر سرپا بشم

1403/09/03

13:47

عضویت: 1402/07/25

تعداد پست: 4221

نمی‌خوردم خیلی معدن راحت بود یهویی شدید اذیت کرد بعد از حدود یک هفته

از داروهات نبوده خواهرم از رژیم غیر اصولیت بوده

شما این کاری که من گفتم انجام بده اگه کم نکردی هر چی دلت خواست بهم بگو

دوستم با قد 180, و وزن 90 با این روش الان رسیده به 75 کیلو باربی شده 4 ماه

💍 متأهل و متعهد درخواست از سمت آقایان⛔

1403/09/03

13:51