من درونگرام خب
ولی یه تلفن میخوام بزنم حین بوق خوردن تا موقعیکه تماس میخواد وصل شه قلبم میره رو هزار😅انقدر استرس میگیرم
یا مثلا میخوام جواب یکیو بدم از حق خودم دفاع کنم تو ذهنم جمله های خوبی پیدا میکنم ولی نمیتونم به زبون بیارم,مشکل از اعتماد بنفسه یا درون گرا بودن?
اعتماد به نفس . و گرنه خیلی از ادمای درون گرا هستن که وقتی حرف میزنن داخل حرفاش پر از اعتماد به نفس و اقتدار و علم و سیاسته
مشکل از درونگرا بودن..نداشتن اعتماد به نفس و نداشتن قدرت بیانه
به قول روانشناسا ریشه در کودکی داره😂
من خیلی راحتم و با همه زود جوش میخورم. هر کسی یه اخلاقی داره سخت نگیر
کارای جدید امتحان کن
خودتو ب چالش بکش
برو تو دلش حتی اگ تپش میگیری ولی صحبت کن
نگو اعنماد بنفس ندارم خیلی ام اعتماد ب نفس داری قوی هستی فن بیان خوبی ام داری
تلقین مثبت کن
گرمیجات زیاد بخور خیلی تاثیر داره تو اجتماعی و پر دلو جرات شدن
صبحا شیره انگور بخور
سردیجات ذهن و زبون میبنده برعکس گرمیجات
منم مث تو بودم
دوران کرونا وقتی از مدرسه زنگ میزدن جواب نمیدادم به مامانم زنگ میزدن میگفتن به دخترتون بگید زنگ بزنن بهمون
تااا یه زنگ میزدم چهل بار حرفمو تکرار میکردم که یه وقت اشتبا نگمم از استرس میمردم و زنده میشدم😂آخرشم میگفتم الو وقتتون بخیر،،نه چیز یعنی سلام وقتتون بخیر😑
اعتماد بنفسه
منم مشکل تورو داشتم قبلا ولی از وقتی بیرون زیاد رفتم گرگ شدم
