سلام بیاید از تجربه هاتون بگید چیکار کنم کمرم خیلی بد جور درد میکنه رفتم دکتر گفت سیاتیکه امپول داد زدم با دارو داد ولی هیچ فایده ی نداره بگین چیکار کنم دارم گریه میکنم از دردش😢😢😢😢😢😢
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.