غذا چی بخورم

تعداد وعده هات رو بیشتر و حجم غذاهات رو کمتر کن 

خیلی غذاها خشک نباشه 

و یکم نرم یا آبکی باشه که راحتتر بتونی بخوری 

باید برید جاهای مختلف که غذا دارن یا عکس غذاها رو نگاه کن برنامه اشپزی ببین... تا دلت بکشه

همیشه کتلت کوکو سمبوسه پنیر و سبزی میوه و کمپوت تو خونه داشته باش

هر وقت گشنه شدی بخور

عزیزم طبیعیه منم اینطوری بودم الان تو هفته ۱۴ بهترم... سعی کن بفهمی چیا بیشتر دوست داری... میوه واسه خودت تو وعده های مختلف آماده کن زیاد بخور... انار سیب ...آب پرتقال و لیمو شیرین بگیر مخلوط بخور... هر میوه ای که دوست داری بخور... پسته مغز کن با بادوم کنار دستت باشه هر وقتی چند تا دونه بذار دهنت... سعی کن هر روز آبلیمو عسل درست کنی بخوری هم مفیده هم مقاومت بدنت بره بالا هوا سرد شده مریض نشی 

عسل رو بعضیا میگن بده 

دکتر من چیزی نگفت ؛ البته خودم هم چیزی نپرسیدم

ولی دکتر دوستم گفته سه ماه اول عسل نخور

دکتر من گفت اشکال نداره... از چه لحاظ بده عزیزم؟

نمیدونم میگن برای جنین ضرر داره 

حالا شاید دوستم مشکل خاصی داشته که بهش گفته اصلا نخور

ولی توی نت هم سرچ زدم بعضیا گفتن بده و نباید خورده شه

منم الان سرچ کردم نوشته بود عسل پاستوریزه کاملا مجازه... عسل غیر پاستوریزه ممکنه میکروب هایی داشته باشه که اون هم تو محیط اسیدی بدن مادر از بین میره و به جنین نمیرسه... تو سه ماه اول هم گرمی میگن خوب نیست ممکنه سقط بیاره اما اگه عسل کم بخوری فکر کنم اشکال نداره... حالا بهتره واسه احتیاط پاستوریزه بخوریم و زیاد نخوریم اما به خاطر مزایا بالا بردن ایمنی بدن و آنتی بیوتیک بودن حذفش نکنیم کامل  

البته شاید به قول شما شرایط دوستتون فرق داشته که دکتر گفته حذف کامل