سلام دوستان منو دختر کوچولوم با کمک هم کیک سیب کوچولو درست کردیم عصرونه دیروز برایه اولین بار،جاتون خالی عکس از مراحلش گرفتم تا شمام درست کنیدو لذت ببرین خیلی راحتو آسونه من دقیقا مثل دستور درست کردم فقط به جایه 2عدد تخم مرغ 3تا ریختم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.