من وقتی سراغم میاد
فقط خونسردیمو حفظ میکنم و سعی نمیکنم زمانش رو با ساعت محاسبه کنم چون خود به خود انگار بیشتر طول میکشه
یجایی میشینم و قفسه سینمو فشار میدم و تا حد امکان باید دورم خلوت باشه
در حینش ذهنمو مشغول میکنم مثلا به رنگ گل فکر میکنم یا یه اتفاق خوب رو مرور میکنم
هنوز از من ادامه دار نشده اما اگر از زمان خیلی وقته که مدام اتفاق میوفته باید با روان پزشک صحبت کنید و باید برطرف بشه