راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
اره منم از همین بلوغ زودرس میترسم. خیلی وقته قدشو نگرفتم دقیق یادم نیس چند بود.یادم اوردین شما فردا ...
دقیقا.من همیشه چک میکنم.حتی دسترسی به دکتر ندارید.تغذیه شو برسید.دکترا بیشتر تاکید دارن که نهایت تا ده شب بخوابن تا هورمون رشد ترشح بشه.خواب خیلی تاثیرگذاره.ژنتیکتون خوب باشه،قد میکشه عزیزم.نگران نباش.
اگه میتونه طناب بازی کنه.بارفیکس،تغذیه،حتما که نباید دکتر برد.اینا رو انجام بدید