شام برید بیرون یا برید سینما برید پارک قدم بزنید باهم حرف بزنید تو خونه بمونید فیلم ببینید کیک بگیرید خوراکی بخورید فیلم ببینید ازهم تشکرکنید واسه ویژگی های خوبتون بهم کادو بدید هرچیزی که واقعا خوشحالتون میکنه رو انجام بدین
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.