راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
متنت و کامل نخونده بودم ولی فکر نکنم باطل بشه مثلا نماز یا دعا خاصی داره؟
نه یه مراسم شبانه هست ولی چون دست میگن نجست هست این طور مواقع یکم شک دارم العان پریود نیستم ولی میترسم شروع کنم از امشب بعد وسط کار پریود شم تاریخش نمیدونم کی بود اول ماه آخر ماه