دوستان من وقتی که بچه بودم در گوشی همراه بزرگسالان یک سریع ویدئو میبینم که از اون موقع تا الان هر وقت به چیز فکر میکنم افکارم به سمت چیز های بد خطور میکنه چیکار کنم راه حلش چیه ؟
خودتو سرگرم کن و سمت جاهایی ک ممکنه به یاد اون بیوفتی نرو مثلا اگه توی تختت فکرت میره سعی کن بجز وقتی که داری از خواب بیهوش میری تو تخت نرو و از هرچیز اینجوری دوری کن
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.