بدونید از استرس بوده :)
اتاقم مرتب کردم یه هندزفری هم بخرم و بکوب بخونم :)
استرسم این قدر زیاده که خوابم نمیبره شب ها 🫥💔
تصمیم گرفتم حداقل نیام سایت چشام خسته نشه بخونم /=
وای کاش بشه :)
قبلا یه ماه خوندم و ۲۰_۳۰ زدم کاش این ۵_۶ ماه بگذره و من باشم و کارنامه ۶۰_۷۰ و قبولی 🥲
وای کاش بشه 🫠🫠🫠 خلاصه بگم : خدایا تو رو خدا
تا اینجا کم کاری داشتم ولی تا یه حدی تسلط دارم
جبرانش کنم عالی میشه :) 💔
دعا میخوام
حرفی که ظهر شوهرم بهمگفت همین بود گفت تا دو سال دیگه دوامنمیاری از بس استرسی به خودن رحمنمیکنی به این بچه رحم کن بی مادر نشه
تو رو خدا به خودتون رحم کنین
من امروز بعد از کلی دکتر رفتن و هزینه های اکو قلب و تست ورزش و ...معلوم شد همه بدبختیام از استرس بوده
سلام گلم
من تاپیک های شمارو خوندم
انگار بی خوابی داشتی
این روش جواب میده
نیم ساعت قبل خواب نه گوشی ببین نه تلوزیون نه هیچی تاریک کن و استایل خواب رو بگیر و چشمات رو ببند
به هیچی فکر نکن
و توی ذهنت یه کلمه رو انتخاب کن .
مثلا اسب
با اول اون کلمه ،کلمه جدید بگو مثل انگور . انار . انبه . انبار
بعدش اگه به ذهنت نرسید یه کلمه دیگه پیدا کن و بگو
این یه روش پزشکی هست که از نطر روانشناسی هم ثبت شده . خودم چند روز پیش این رو توی یه ویدیو دیدم
خودم انجام دادم و خوابم برد .
حتما انجام بده
