همین الان یه کاغذ بردارید ۱۰هدف سال آینده را بنویسید
ب گونه ایی که آنها را انجام داده اید یکسال از آنها گذشته است
مثال: وزن من... کیلوگرم است
من سوار ماشین.... هستم
: هدفی که بیشترین تغییر را دز زندگی شما دارد را در برگه ایی جداگانه بنویسید و تاریخ بزنید و برایش مهلت تعیین کنید
برنامه ریزی کنید و هرروز برای رسیدن به آن تلاش کنید
برنامه روزانه هفتگی و ماهیانه تنظیم کنید
اول کارهای بزرگ را انجام دهید
در مقابل این وسوسه ک اول کارهای کوچک را سروسامان دهید بایستید