یه خرده عصبی که میشم کل بدنم درد میگیره از کمرم بگیر تا گردن و سرم کمرم دیسک داره کنار نخاع همیشه همین وضعه
چرا حرکات اصلاحی و فیزیوتراپی انجام نمیدی؟
من عصبی که میشم دوتا دستام از ناحیه کتف و شونه انگار میخواد از شدت درد فلج بشه میگرنم که دارم به چنان سردردی میفتم که نگو و نمرس🤦🏻♀️
مدیتیشن انجام بده حتما خیلی به اعصابت کمک میکنه در کنارش حرکات اصلاحی واسه اسیبی که دیدی
سعی کنید به ی کنترل خشمی برسید که هر چیزی عصبیتون نکنه کار هایی که دوس دارید و میدونید باعث حس خوب ارامشتون میشه رو انجام بدید
حتی سرگرم کردن خودتونم خوبه حالا با چیزایی که دوس دارید
چون اسیبم دید میتونید ی سری ورزشای کار درمانی انجام بدید
برو با ی مربی خوب یوگا
ویتامین ب۱بخور روزی یدونه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
