راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
مشکلم اینه که تو کانالای ت لگرام وقتی فیلمی رو از رو عکس فیلمه که علامت لود داره دانلود میکنم بعد که دانلودش کامل شد به جای علامت پلی باز همون علامته لود میاد