با این رژیم تا عید از 77کیلو میشه تقریبا به چند رسید
قدم 165هست وزنم چند باشه خوبه ؟
اگه درست پیش بری فک کنم ۲۰ کیلو کم کنی
هفته ای ۵۰۰ تا ۷۰۰ کم میکنی
وزنم ۶۵ خوبه اگه خیلی ظریف بخوای ۶۰
۶۰ خوبه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز