راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
میدونی چیه غم هست تا غم نباشه لذت شادی بعدش نیست ولی مشکل اینه که ی موقعی غما بیش از حد میشن مشکلات موج میزنن و همه چی با هم میاد انگار که دنیا رو سرت آوار شده یا وسط دریا تلاش میکنی غرق نشی🙃
:) یه چیزی که به من خیلی کمک کرد تو مشکلات زیاد، این بود که فهمیدم وقتی ی اتفاقی بیوفته نباید بگی اوکی بیخیال زمان بگذره خودت خوبت میشه این ی روانشناسی زرده که تو هی فرار کنی از دردت و بگی اره تسکین بدی خودتو که تا زمان بگذره تو بهتر میشی ولی راه درست اینه که بپذیریش ، قبولش کنی تلاش کنی درستش کنی یا حداقل بهبودش بدی نه اینکه ازش فرار کنی و مدام خودتو به چخ بدی:)