اگه چندنفر باشیم و هرروز گزارش بدیم خیلی انگیزه میگیریم
دو سه نفر هم باشیم خوبه
من ۱۶۸ با وزن ۹۸
منم می خوام
منم میخوام 🤔🤌🏻
من اژ ۳ مهرهفته ای ی کیلو کم کردم الان تقریبا ۶ الی ۷ کیلو کاهش داشتم حالم خوبه سبکم پوستم شاداب تره خودم خیاطم هرهفته جایزه ی لباس میدوزم برا خودم حال میکنم
من البته زیر نظر دکتر تغذیه آنلاین هستم دوره ۲۱ روزه ۱۴۰ تومن ویزیت میدم مرتب هرهفته پیگیر وزنم هست هم خودش هم خانمش
خودم شیرازم دکترم تهران مطب داره خدا خیرشون بده مرتب هرسوالی داشته باشم جواب میدن
بیایید هدف بزاریم
مثلا تا آخر آذر ۵کیلو کم کنیم.
خوبه اینطور؟
من ۹۲ کیلو بودم شدم ۸۶ البته دوشنبه این هفته احتمالا شدم ۸۵
دوستان
اسم بگید و وزن
روزی چند کالری کافیه؟اگراطلاعات دارید بگید
آیا پیش رژیم قصد ورزش کردنم دارید یا نه ؟
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
