دوستان میشه بگین کیا با خرما خوردن چاق شدن
قند داره دیگه چاق میکنه
کالری بالایی داره
هر چیزی بیش از حدش چاق میکنه دیگه ، دکتر تغذیه به شوهرم گفته بود تو رژیم فقط روزی ۲ تا
میگن با خیار باید بخوری نمیدونم امتحان نکردم
میخوای چاق شی ؟ پلو کم بخور با خورشت زیاد ،ریزه خواری کن بین وعده ها
عزیزم هر یدونه خرما قندش سه برابر یه حبه قنده و کلا زیاده روی درش خوب نیست
ولی چاقی یه چیز جداست. شما میتونی چیپس و پفک هم که کالری بالایی داره بخوری ولی چاق نشی.
مهم اینه کالری دریافتی روزانه ات از مثلا ۲۰۰۰ تا بالاتر نره. در این صورت چاق میشی.
کلا برای تناسب اندام باید همیشه کالری شماری کنی و اگر بتونی ورزش هم کنی که عالیه
خرما باید همراه خیار خورده بشه ...سردی کنار گرمی وگرنه اصلا چاق نمیکنه ..از دید طب سنتی گفتم
بعد از غذا نون خامه ای بخور
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز