راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
بستگی به ژنش داره ولی هنوز امکان رشد دارهشبا زود بخوابه نوشابه نخوره و مکمل بخوره قدش بلند میشه
والا شبا زیر ۳ نمیخوابه خیلی درس خونه ولی با گوشیم زیاد باز میکنه منم چون درسشو میخونه اصلا هیچی بهش نمیگم نوشابه هم خبر ندارم ولی چون مدرسشون میفروشه فک کنم زیاد بخوره