بچه ها هدفم فقط این بود اینجا بنویسم اصلااااا ترس به دلتون راه ندید..من این چند وقت خیلی ترس داشتم این ابهامی که نمیدونم چی میشه دردش چجوریه اذیتم میکرد .. امروز رفتم و انجام دادم .. دردش یه کم از درد پریود بیشتر بود من دائم نفس های عمیق میکشیدم که خودش به کنترل استرس و شل شدن بدنم کمک میکرد ..همش منتظر یه درد خانمان سوز بودم ولی واقعا آنقدر اذیت کننده نبود .. فقط کافیه نترسید و بذارین کار پیش بره .. خود ترس و انقباض کردن باعث ایجاد درد بیشتر میشه
🖐️
