2777
2789
عنوان

رژیم فستینگ

198 بازدید | 16 پست

سلام بچه ها یه سوال دارم ممنون میشم راهنماییم کنین من ازامروز رژیم فستینگ وشروع کردم ازساعت 6غروب هیچی نخوردم اماالان مجبورشدم نمک مرغ وبچشم برای بچه هام درست کردم یعنی اینجوری فستم وشکوندم؟ یامشکلی نداره؟ 

با برنامهپیش برو خب..بعد اضافه وزن داری؟

𝖧𝗎𝗆𝖺𝗇𝗌 𝖽𝗈 𝗇𝗈𝗍 𝖼𝗁𝖺𝗇𝗀𝖾, 𝗈𝗇𝗅𝗒 𝗍𝗁𝖾𝗂𝗋 𝗍𝗋𝗎𝖾 𝗂𝖽𝖾𝗇𝗍𝗂𝗍𝗒 𝗂𝗌 𝗋𝖾𝗏𝖾𝖺𝗅ed                                                                            ‌       - اگه پیاممو لایک‌کردی الهی گرگ بیاد بخورتتون 

خواهرزاده‌م امسال تیزهوشان قبول شد 😍🥳

امسال کلاس‌های تام‌لند رو می‌رفت و من هر بار می‌رفتم خونه خواهرم، می‌دیدم اونم یه گوشه نشسته داره با بچه کلاس می‌بینه 😂

البته فکر کنم خواهرم از خودِ خواهرزاده‌م بیشتر طرفدار استاد طاری شده! انقدر هم از استادا برام تعریف می‌کردن که آخرش منم اسم چندتاشون رو حفظ شدم 😅

اره خیلی اضافه وزن دارم

برو پیش مشاور تغذیه همینطوری پیش نرو سوتفذیه میگیری

𝖧𝗎𝗆𝖺𝗇𝗌 𝖽𝗈 𝗇𝗈𝗍 𝖼𝗁𝖺𝗇𝗀𝖾, 𝗈𝗇𝗅𝗒 𝗍𝗁𝖾𝗂𝗋 𝗍𝗋𝗎𝖾 𝗂𝖽𝖾𝗇𝗍𝗂𝗍𝗒 𝗂𝗌 𝗋𝖾𝗏𝖾𝖺𝗅ed                                                                            ‌       - اگه پیاممو لایک‌کردی الهی گرگ بیاد بخورتتون 

برو پیش مشاور تغذیه همینطوری پیش نرو سوتفذیه میگیری

من این رژیم رو گرفتم خیلی خوب بود فقط باید مکمل مصرف کنی من نکردم یه مدت ریز مو گرفتم الآنم باردارم دیگه ولش کردم ولی خیلی لاغر شدم

او قند روزهای تلخ من است 
نه وقتش ودارم نه هزینشو. گفتم توخونه بگیرم رژیم

به مشکل برمیخوریا البته خودت مختاری

𝖧𝗎𝗆𝖺𝗇𝗌 𝖽𝗈 𝗇𝗈𝗍 𝖼𝗁𝖺𝗇𝗀𝖾, 𝗈𝗇𝗅𝗒 𝗍𝗁𝖾𝗂𝗋 𝗍𝗋𝗎𝖾 𝗂𝖽𝖾𝗇𝗍𝗂𝗍𝗒 𝗂𝗌 𝗋𝖾𝗏𝖾𝖺𝗅ed                                                                            ‌       - اگه پیاممو لایک‌کردی الهی گرگ بیاد بخورتتون 

من این رژیم رو گرفتم خیلی خوب بود فقط باید مکمل مصرف کنی من نکردم یه مدت ریز مو گرفتم الآنم باردارم ...

خوبه.. بنظرم همین برنامه هام هستش نصب کنی کمک میکنه

𝖧𝗎𝗆𝖺𝗇𝗌 𝖽𝗈 𝗇𝗈𝗍 𝖼𝗁𝖺𝗇𝗀𝖾, 𝗈𝗇𝗅𝗒 𝗍𝗁𝖾𝗂𝗋 𝗍𝗋𝗎𝖾 𝗂𝖽𝖾𝗇𝗍𝗂𝗍𝗒 𝗂𝗌 𝗋𝖾𝗏𝖾𝖺𝗅ed                                                                            ‌       - اگه پیاممو لایک‌کردی الهی گرگ بیاد بخورتتون 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2844
2834
2835
2108
داغ ترین های تاپیک های امروز