سلام بچه ها من پریروز عصب کشی کردم و پرکردم دندونمو تواین دوروز قرصامو خوردم و غذا هم فقط آبکی. سوالم اینه اوناییکه تجربه دارن تواین مورد تاچندروز باید بااون سمت غذانخورم و غذای سفت نخورم؟
و اینکه میشه مسواک بزنم روش یا نه فعلا؟
عاشق خدایی هستم که میدونه گناهکارم ولی بازم دوستم داره❤
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
منم چهار تا عصب كشي كردمو پركردم بعد ازاين ك اومدم خونه غذامو خوردم اما حواست باشه تا چند ساعت اب يخ و غذا و نوشيدني داغ نخوري، ((هميشه)) هم بايد حواست باشه چيزاي سفت مثل دونه ي انار و نجوي و حواست باشه هسته زيتون و امثالش نره زير دندونت ، من سه ساله پر كردم روكشم نداره مراقبت ميكنم تا الان ك خداروشكر چيزيش نشده