2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

نه،چه کاربردی داره؟من دوتا پسر دارم،دخمل میخام🥹میگن ارضا نشدن خانم و دخول سطحی🫣

اره این هم هست گهواره نصب کن اونجا همه چی میگن گرم بازار سنو و تست و هر سوالی داره حالا اینجا ام سر میزنن


همون که شما گفتی و خوردن لبنیات و سردیجات و...

اره این هم هست گهواره نصب کن اونجا همه چی میگن گرم بازار سنو و تست و هر سوالی داره حالا اینجا ام سر ...

چه خوب👍

یااللَّهُ یَارَحْمَانُ یَارَحِیمُ یَامُقَلِّبَ الْقُلُوبِ ثَبِّتْ قَلْبِی عَلَى دِینِک
2790
2778
2791
2779
2792