وزنم نسبت به حد طبیعی ۵ کیلو کمتره. اول باید وزنمو زیاد کنم بعد برم باشگاه یا باشگاه رو شروع کنم بعد وزنمو زیاد کنم ؟ الان اگه باشگاه رو شروع کنم وزنم کمه به مشکل نمیخورم ؟
دوتاش رو با هم
برای عضله زدن برو باشگاه تغذیه رو هم رعایت کن وزنت بالا میره
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
16 ثانیه پیش
20 ثانیه پیش
44 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز