2821
2789
عنوان

یبوست خفیف

41 بازدید | 2 پست

سلام بچها اونایی ک یبوست خفیف دارن بگن چیکار کنم؟

هروز دفع دارم روی زمان مشخص ولی به سختی خارج میشه  اگه روشی دارین ک خودتون جواب گرفتین  برام بنویسین لطفا

من یه مدت شربت لاکتولوز دکتر داد بهم هر شب دو قاشق داخل آب ولرم قاطی میکردم میخوردم خیلی خوب بود، 

یه مدتم هفته ای دو بار برگ سنا دم میکردم به مدت سه هفته، بعدش دیگه ازدواج کردم خوب شدم کلا، فکر کنم یبوستم بخاطر کم خوردن غذا بود. 

اما زور نزن 

دکتر بهم میگفت ده دقیقه تو دستشویی بشین اما زور نزن

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

2823
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز