روتین خوب باید داشته باشی اگه مشکل و نوع پوستتو بگی میتونم راهنماییت کنم .
آب زیاد بخور
میوه زیاد بخور
غذاهای پرادویه و چرب نخور
استرس رو از خودت دور کن
مصرف لبنیات افراطی نداشته باش
روبالشی رو هر هفته بشور
موبایل و چیزایی که با صورتت تماس دارن رو هر روز ضدعفونی کن
لایه برداری زیاد انجام نده بستگی به پوستت داره ولی ۱۰ روز یکبار خوبه