میخوام لاغر کنم ولی همش دلم ریسه میره 😭😭
ریزه خوارهستم
تو رو خدا اگر قرصی سراغ دارین بگین بهم
گلم میدونستی یکی از راه ها لاغر شدن
اون تمرکز داشتن روی غدا خوردن و کیفیتش حس کنی ؟
همیشه سعی کن غدا میخوری توی خلوت خودت باشه تمرکز کن کیفیتش حس کن تا ی جایی اون حس درونیت بهت اطلاع میده بسه دیگه نمیخوام دیگه عدا نمیخوری
اما اگر حین عدالت خوردن تلوزیون ببینی با کسی صحبت کنی ذهنت مشغول باشه باعث افزایش خوردن بیستر عدالت میشه اون حس درونیت نمیفهمی بهت اطلاع میده دیگه نمیخوام همینطور میخوری یه دفعه بعد مدتی میبینی افزایش وزن داری
خوش ب حالت
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
