افسردگی دارم اظطراب مزمن دست خودم نیست دنبال درمان من فقط تنها کسیم که اینجوریا و میترسم پوستم خراب شه خیلی نگرانم ایا استرس باعث پیری پوست میشع
همین استرس پیرت میکنه خب
بعله
دور از جونت کو تا مریضی
فقط پیری پوست نیست خدای نکرده قلب و عروقتم به فنا میده
باعث ام اس و خیلی دیگه از بیماری ها هم میشه
بابا یه کوچولو خودتون رو دوس داشته باشید
کتاب از حال بد به حال خوب اثر دیوید برنز (burns) رو بخون اگه لازم شد چند بار
اسی باشگاه ورزشی ثبت نام کن.هفته ای حدّاقل سه روز ورزش کن.با ترشّح دوپامین ، سروتونین و اندورفین «هورمون های شادی بخش» سطح استرس پایین میاد.
روزی یک پینچ زعفران بخور.من عصرها داخل چای استفاده می کنم.
اگه می تونی کپسول جینسینگ قرمز هم تهیه کن و هر روز همراه صبحانه استفاده کن.
کپسول امگا سه همراه با ناهار مصرف کن.
کپسول سینا کورکومین «همون زردچوبه» خیلی خوبه.
مکمّل مولتی ویتامین بایو_بِیسیکس مخصوص خانم ها رو هم پیشنهاد می کنم.
همه ی اینا کمک می کنن اضطراب و استرس کاهش پیدا کنه و جوان تر بمونیم.
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
13 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
