2777
2789
عنوان

بی بی چک

86 بازدید | 18 پست

من ۲۷تا۲۸م تقریبا۵باراینالکه ی خیلی کمرنگ قهوه ی روی دستمال دیدم وقتی خودموخشک میکردم دیگه قطع شدتاامروزکه ۳۰م ولی خبری ازپریودنشدپریودام ۳۰ روزس بی بی چک زدم یکیش ۲۸اون بعد۵دقیقه هاله خیلی کمرنگ انداخت بعدامروزکه ۳۰م گفتم حتماپررنگ میشه دیگه این دیرترشدیه رب بعدبه زورهاله انداخت الان ناامیدشدم😔😔😔🥺🥺یعنی بازم نشداون لکه هاپس چی بودترسیدم لانه گزینی باشه به ۳بارنشاسته خوردم نکنه برااون پریودنشدم

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

👌👌👌👌

toranjbano | 8 ثانیه پیش
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز