2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

[QUOTE=359529810]یعنی حدود ماهی پنجاه؟؟ بعد میخوای بری معلم شی 😑[/QUOTE

بیشتر برای سرگرم شدن میگم 

چون شش ماه دوم سال واقعا در بنگاه‌حوصلمون سر می‌ره ،مخصوصا امسال بازار خرابه

مربی باشگاه بدنسازی 

2824
2823
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز