2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

اگر استعداد داری تند تند واحداتو پاس کن کم برندار.حتی تابستونم بردار زود تموم کنی ...ترم آخر به مشکل برمیخوری یا اینکه اگر مشروط بشی درسی اون موقع دیگه خیلی عقب میفتی

از رو تعداد واحد نمیشه گفت چند روز کلاس داری چون ممکنه سه تادرس تو یه روز کلاس داشته باشی.از رو برنا ...

اخه میخوام حداقل سه رور تو هفته باشه چون الان چهار روز تو هفتس اصلا به هیچ کاریم نمیرسمم واقعا نمیتونم چهاروز ت‌ هفته ولی مثلا اون سه روزو خیلی فشرده برمیدارم

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز