ای جون ایول به تو اره نباید به حرف کسی توجه کرد چاقی بیماری به دنبال داره سلامتی مهمتر از صورت پره.من کبدم چرب بود ولی الان خوب شدم احساس سبکی میکنم این پنج کیلو رو کم کنم میرم توتثبیت منم چاق بودم همه میگفتن داری میترکی الان میگن داری از حال میری درکل دیگه توجه نمیکنم به حرفشون.ژله رو هم میخورم حتما خواهرمم گفت بخور ممنون.گرمازده شدم دارم ابدوغ خیار میخورم خیلی بیحالم امروز
..بازم ممنون از راهنمایی و امیدی که بهمون میدی جیگرم❤
وزن امروز من ۵۸/۹۰۰ ...
ولی کاذبه چون پریود شدم ...
صبحانه یه لیوان چای و سه تا بیسکوییت کرم دار ،
ناهار ۷۰ گرم مرغ آبپز + ۷۰ گرم ماست ...
واااای یاد فامیلای نامزدم می افتم یعنی بخدا چقدر حسودن
زن داداش با برادر زادهاش به روز نشده درباره من فس فس نکن
الانم که دارم میرم باشگاه دارن آتیش میگیرن😂😂😂
ولی چنان راهمو با اراده قوی ادامه بدم دهن همچین آدمهایی رو سرویس کنم.
زن داداش نامزدم زنگ زده بود به دخترش
بعد دخترش گفت داره میره باشگاه تا چاق بشه مامانش پرسید چاق شده حالا اونم گفت نه هنوز دوباره مامانش پرسید صورتش چی لپ هم نزده گفتش آره لپاش داره درمیاد😒😞😂😂😂😂
یعنی چنان به خودم برسم این ادما رو باید اینطوری دهنشون رو بست😅😅😅😅😆👍
من شام شیر و کورن فلکس خوردم ...
میان وعده هم بستنی و یکم پفک هندی خوردم 🙈🙈🙈
شبتووووووون بخیررررررر عشقاااااااا 😘😘😘
من این ماه مامان نشدم! ایشالا ماهه بعد! هستم کنارتون ! امروز کالریم ۶۴۰ تا شد و ۱ ساعت تردمیل زدم!
سلام دوست جونااااااااا
روزتون بخیر 🍀🍀🍀
صبحانه : یه کف دست نون روغنی + ۱ قاشق سرشیر + یه قاشق مربا و یه لیوان چای
ناهار هم مرغ + کدو و بادمجون دارم 😋😋😋
🔴 #انگیزشی
بخاطر اینکه فکر میکنی مجبوری ورزش نکن ،
بخاطر اینکه تو سزاوار عشق ، احترام و سلامتی هستی ورزش کن ...
پیشنهاد ویژه برای کسایی که تو رژیم هستن 😊چند مدل صبحانه 100 کالری
يك فنجان شير کم چرب + ۲ عدد خرما
دو عدد بيسكويت ساقه طلایی + يك فنجان شير کم چرب
يك تخم مرغ آب پز + چای + یک عدد خرما
يك كف دست نان تافتون + دو قاشق عسل
يک کف دست نان + نصف قوطی کبریت پنير (۱۵ گرم
يک و نيم کف دست نان + يک قاشق مرباخوری عسل یا مربا
شیرینی و اعتیاد😟پس از خوردن چیزی شیرین، مغز مواد شیمیایی طبیعی را به نام اوپیوئید ترشح میکند که حس لذت و خوشی زیادی در بدن ایجاد می کند. مغز این احساس را تشخیص داده و میزان بیشتری از آن ماده طلب می کند.تحقیقات نشان می دهند که قسمت های مشخصی در مغز وجود دارند (به ویژه هیپوکامپ، اینزولا، و کودات) که در چنین زمان هایی که بدن شیرینی بیشتری طلب می کند، فعال می شوند.شواهدی نیز دال بر این است که این قسمت های مغز وقتی معتادین موادمخدر طلب مواد می کنند نیز فعال می شوند. این مسئله گواه بر آن است که اعتیاد به شیرینی جات واقعاً وجود دارد و حقیقی است
