کیا برای بهتر شدن اخلاقشون تلاش میکنند منظورم اینه نقطه ضعفاشونو میدونند و تلاش میکنند برطرفش کنند؟؟ اصلا در ارتباط با دیگران فکر کردند شاید خودشونم مقصرند که اینطور میشه و بعدش هم تلاش کردند که حلش کنند نقطه ضعفای اخلاقی خودتونو میدونید؟اصلا بهش فکر میکنید مثلا صبور نبودن و غیره.... و یا از نقاط قوت اخلاقی خودتونم بگید اگه موفق بودید از تجربه اتون بگید مثلا در صبور بودن منفی فکر نکردن غیبت نکردن قضاوت نکردن
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.