اره خیلی ناراحت شدم مخصوصا بخاطر دوستام که هیچ کدومشون جواب نمیدن خدا فقط صبر بده من اینجا دارم دق م ...
انشالله که طوریشون نشده شاید فرصت نکردن موبایلشون رو بردارن با خودشون یا برقاشون قطعه و شارژای گوشیاشون کمه یا تموم شده.منم تاصبح بیدار بودم و هنوزم میترسم بخوابم.
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
