2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

فقط براشینگ

چه شهری هستید 

مثلا تهران 

یا دستیار شینیون یا دستیار کوپ حتی بدون حقوق هم کار کنید به نفعتونه 

این دوتا براشینگ کار می‌خوان 

شما باید توجه کنید که اولین سابقه کاریتون رو نمی‌تونید براشینگ کار تنها باشید 

من خودم اصلا کلاس و آموزشگاه نرفتم فقط دستیار بودم از اول بعد رفتم امتحان دادم برای گواهینامه مهارت 

2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز