ایا فرقی داره ۱۰ ساعت خواب مورد نیاز در طول شب باشه یا روز؟
بله تفاوت داره چون یکسری هورمون ها در بدن هستن که در طول ساعت های مختلف شبانه روز میزان ترشحشون متفاوته
از جمله هورمون رشد که پیک ترشحش شبه و در حالت خواب عمیق ماکزیمم ترشح رو داره.
تاپیک های به روز شده
9 ساعت پیش
9 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز