ایا فرقی داره ۱۰ ساعت خواب مورد نیاز در طول شب باشه یا روز؟
بله تفاوت داره چون یکسری هورمون ها در بدن هستن که در طول ساعت های مختلف شبانه روز میزان ترشحشون متفاوته
از جمله هورمون رشد که پیک ترشحش شبه و در حالت خواب عمیق ماکزیمم ترشح رو داره.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
-6 ثانیه پیش
-1 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز