2777
2789
عنوان

خواب شب

78 بازدید | 12 پست

سلاممممم چطورین بچه ها من تقریبا یه دو سه سالی میشه که بعضی شبا نمیتونم بخوابم انگار روحم از بدنم جدا میشه صدای جیغ و داد تو سرمه بدنم بی حس میشه توی خواب اکثرا میفهمم که یکی میخواد اذیتم کنه بزور میخوام چشامو باز کنم ولی نمیتونم قبلا صلوات میدادم بعد یهو اروم میشد و از خواب بیدار میشدم(بزور چشامو باز میکردم) ولی دیشب هرچی صلوات دادم و... صدای جیغ و داد بیشتر میشد یادمه برا اینکه قطع بشه گفتم یا زینب صدای جیغ و دادای توی سرم زیاد تر شد اونقدری که دستامو مشت کردم ولی چشامو نمیتونسم باز کنم بعد رفتم پیش مامانم خوابیدم دیگه انجوری نشد تا نرم یجا دیگه پیش خانوادم نخوابم این خواب ها ادامه دارن بنظرتون این خواب ها علاعم چیه و چیکار کنم که دیگه اتفاق نیفته؟ واقعا اذیت میشم


هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

اصلا استرس ندارم نمیدونم شایدمممنون❤️

اصلا استرس ندارم که غیر ممکنه همه‌ی ما اضطرابو تجربه میکنیم 

حتما به یه متخصص مراجعه کن روانپزشک یا روانشناس خودشون نیاز باشه به هم ارجاع میدن

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792