2821
2789
عنوان

استرس

90 بازدید | 11 پست

سلان دوستان من ۴ سالی میشه وقتی خونوادمم میبینم حتی شوهرمو استرس میگیرم انقدری که همه متوجه میشن استرس گرفتم ،اول از خودم عالی دفاع میکردم ولی حالا نمیتونم حرفمو به چشمای طرف نگا کنم بگم خیلی اذیت میشم .

قرمز میشم و از قیافم مشخص میشه 

نمیتونم وارد جمع بشم میترسم 

یه حرفی رو مستقیم نمیتونم به شوهرم بگم به چشاش نگا میکنم استرس میگیرم 

چیکار کنم توروخدا راهنمایی کنین روانشناس برم؟

به نظرم برو 

ولی در آخر خودت به خودت میتونی کمک کنی 

تمرین کن 

منم خودم خجالتی و استرسی ام، باید باهاش مبارزه کنم 

تصور کن، گوش کن، بنویس، بگو و تکرار کن، بهش میرسی اگه نرسی به بهترش میرسی، امیدوار باش. 

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

به نظرم برو ولی در آخر خودت به خودت میتونی کمک کنی تمرین کن منم خودم خجالتی و استرسی ام، باید باهاش ...

خیلی اذیت میشم ،خیلی دوس دارم با خونوادم جمع بشم دورهم باشیم ولی فقط بخاطر این ترسم نمیتونم 

منم دقیقا همینجوری ام استرسی میشم دستو پام یخ میکنه بدتر از اون اینه من دلپیچه هم میگیرم شکمم بدجور صدا میده 

میدونستید مردم غزه بدون لباس میرن حموم ، میدونستی مردم غزه ایفون ۱۹ پرومکس تو دستشون نیست ، میدونی مردم غزه صبحانه خاویار ندارن بخورن و...... افرین حالا برو براشون عرررر بزن 😒😒

خیلی اذیت میشم ،خیلی دوس دارم با خونوادم جمع بشم دورهم باشیم ولی فقط بخاطر این ترسم نمیتونم

عزیزم باید تظاهر کنی به نظرم، بعد برات عادی میشه 

تمرین کن 

آدمی زاد به همه چیز عادت میکنه زود 

تصور کن، گوش کن، بنویس، بگو و تکرار کن، بهش میرسی اگه نرسی به بهترش میرسی، امیدوار باش. 

2824
2823
2791
2779
2792