2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

با شیشه

 ازین میترسید که چون ۲۸ سالتونه ۴ سال برید دنبال علاقتون وقتی تمومش کردید بشه ۳۲ سالتونه؟😵‍🤯 شما چه اون رشته رو بخونید چه نخونید چند سال دیگه میشه ۳۲ یا حتی ۴۰ سالتون🤫 پس چرا وقتی قراره در هر صورت بشه ۳۲ سالتون هدفتون رو دنبال نکنید😉🙃    

تو صندوق کیلو کیلو جنسه😂

من پابندن عین دماوندم

 ازین میترسید که چون ۲۸ سالتونه ۴ سال برید دنبال علاقتون وقتی تمومش کردید بشه ۳۲ سالتونه؟😵‍🤯 شما چه اون رشته رو بخونید چه نخونید چند سال دیگه میشه ۳۲ یا حتی ۴۰ سالتون🤫 پس چرا وقتی قراره در هر صورت بشه ۳۲ سالتون هدفتون رو دنبال نکنید😉🙃    

با شیر هم خوبه اره خیلی خوبه نتیجه میگیری

ببنید من با شیر خوردم ی قاشق شیر ریختم بعد پودر رو بعد شبی خمیر مایه میشه باید بخوری من نمیخوام اینجوری باشه حیلی اذیت شدم بالا اوردم

میشه آب میوه زیاد بریزم اینو بریزم توس بخورم؟ میشه اینجوری جواب میگیرم .. با شیر خدایی بد بود شیر خودش بدمزش

   🩷🧚‍♀️

ببنید من با شیر خوردم ی قاشق شیر ریختم بعد پودر رو بعد شبی خمیر مایه میشه باید بخوری من نمیخوام اینج ...

باید یه قاشق غذاخوری رو توی یه لیوان پر شیر بریزی بخوری یه قاشق شیر که خیلی کمه معلومه بد مزه میشه با آبمیوه هم خوبه امتحان کن

❤️‍🔥سه نفره شدنمون مبارک پسرم تاج سرم❤️‍🔥1403/6/2👶🏻
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز